眼睛常識
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常見眼疾
近視是指眼球屈光異常,由於眼球長度過長,當眼球調節放鬆時,遠處景物影像聚焦在視網膜的前面,令影像模糊。傳統處理近視的方法就是配戴凹透鏡。因為遺傳和環境因素都會做成近視的形成,所以當父母家族均是高度近視者,子女患近視的機會比較大。還有八至二十歲的求學青少年,容易過度看近距離的東西,如看書,用電腦,又缺乏户外活動的人士,都是近視的高危一族。另外,若是高度近視,可能會導致視網膜脫離、白內障、黃斑部出血等併發症。
遠視一般是指眼球過短,當眼球調節放鬆時,遠處景物影像聚焦在視網膜後,因此要付出較大的調節能力,才能把景物看清楚,這樣眼睛容易感到疲倦。遠視的癥狀是視力模糊,疲勞,調節功能障礙甚至斜視和弱視。因遠視和老花都是要配戴凸透鏡來矯正視力,往往使人混淆。
散光是由於角膜弧度不平均所致,一般是眼角膜直切面和橫切面的彎度不同形成欖球形角膜,令景物影像分別聚焦在視網膜前面和後面,結果是不論看遠或看近景物都模糊。除了可引致看細微東西模糊外,還可能出現頭痛,疲勞等情況,而深度散光者更可能會導致弱視。
老花眼是指眼球內的晶體漸漸地失去彈性,以致聚焦能力逐漸衰退,因此看近東西越近就越模糊,一般年齡超過四十歲就容易有這問題。常見的癥狀是閱讀困難,眼睛容易疲勞,為了閱讀清晰,往往需要把書拉長距離,尤其在光線不足的環境中。老花眼要配戴凸透鏡來改善視力。
弱視是嚴重危害兒童視力功能發育的常見眼病,但若及時治理是可以治愈的。幼兒的視力在三至五歲的時候就可以發育成熟,但在發育過程中,若光線進入視網膜上聚焦受到干擾,便會造成視覺刺激不足,引致發育的障礙。若未經診治,因缺乏完整的立體感,長大後就無法從事精細的工作或職業。研究發現一般視力發育都在五歲之前,所以弱視在八歲以前治療效果最佳,另外弱視是天生的,小朋友通常不自覺有問題,所以要靠視力檢查或父母細心觀察才不會延誤治療的時機。
斜視是指負責雙眼協調的眼肌運作出現問題,在正常情況下,雙眼無論望向哪個方向時,雙眼都是一致,但當協調的眼肌力量出現過強或過弱時,就會出現雙眼視線落在不同目標上。如果眼球向內偏斜,稱為「內斜視」,俗稱「鬥雞眼」,而向外偏斜稱為「外斜視」。斜視成因可分為先天和後天,先天因素包括眼外肌肉的位置異常,肌肉本身發育異常或眼部肌肉的神經麻痺;後天成因多是雙眼協調功能在三歲之前的發育期間,受到發燒,嚴重併發感染的影響。
白內障最常見是老年性白內障,是一種自然老化現象,患者一般在五十歲後,水晶體慢慢變硬,混濁,漸漸造成視力的障礙。嚴重病者只能辨識手指或辨別光暗。白內障的病徵是視力不穩定、模糊、畏光、出現夜間眩光等現象,有部分患者可能近視度數逐年大增,需要更換度數,又可能因水晶體顏色出現變化後,對物體光暗對比難以分辨。
飛蚊症是指當眼睛注視物件時,出現點狀、條狀,甚或沒有特定形狀的黑影。當眼球左右轉動時,這些黑影會隨着移動,就像蚊子飛動一樣,故稱飛蚊症。患者大部分是四十歲以上的成年人,但也容易發生在深度近視的人。飛蚊症的成因很多,當中以玻璃體混濁退化和玻璃體剝離為主,其他成因有玻璃體出血、視網膜裂孔或剝離、眼內發炎等。當飛蚊數量突然增加或看見類似閃光出現時,就應盡快找眼科醫生或視光師作詳細眼底檢查。
護眼貼士
- 閱讀時保持良好坐姿,腰背挺直,雙眼與書本保持至少三十厘米距離,用電腦時應相距至少七十厘米。
- 燈光要柔和充足,閱讀時避免有陰影遮蓋圖文。看電視應與螢幕相距最少六呎。
- 閱讀、書寫或用電腦每隔三十分鐘應讓雙眼休息三十秒,望向遠景鬆弛眼晴肌肉,勿 在休息時看電視或打遊戲機以免加重眼睛疲勞。
- 避免躺着或在搖晃不定的環境下閱讀或打遊戲機令雙眼疲勞。
- 保持均衡飲食,多食綠葉蔬菜如芥蘭、菠菜等含胡蘿蔔素的食物有助防止眼睛退化, 保護眼睛免受紫外線傷害。吃適量的蛋類、魚類食物攝取維他命A,和多吃水果如橙、奇 異果等攝取維他命C有助維持眼睛健康防止眼疾。牛奶、豆類食物含豐富維他命B類亦 對眼睛有益,深海魚有豐富DHA,有助提升視覺敏銳度。
- 多進行戶外活動如郊遊、球類活動、跑步、踏單車等,幫助眼睛放鬆。日間在戶外環境 下要戴有效阻隔UV的太陽眼鏡,以免眼睛受UV損害。
- 兒童年滿三歲應接受眼睛健康檢查,如有需要應依照眼科視光師建議配戴適當度數 眼鏡,並定期驗眼。成人亦應每年定期驗眼一次以確保眼睛健康。
常見問題
答:小朋友大多比較活潑,鏡架重量一般越輕越好。挑選材質時,可以選擇比較輕的樹脂鏡架較不易變形。而選擇金屬框的話,可以選擇鈦金屬,特色是重量輕、強度高、抗腐触以及抗過敏。框型建議使用全框的。而鼻墊則可以選擇帶有軟質鼻托保護的眼鏡架,以免影響鼻樑骨的發育。